Biodanza is een vorm van bewegen op muziek waarbij iedereen welkom is om mee te doen, ongeacht leeftijd, alleenstaand of in relatie, danservaring, conditie, fysieke beperkingen of mentale kwetsbaarheid.

De combinatie van muziek, de uitnodiging tot een beweging en de groepservaring kan er voor zorgen dat je, bewust of onbewust, contact maakt met o.a. je eigen vitaliteit en creativiteit.

De nadruk ligt op verbinding, plezier en het vinden van beweging vanuit ‘wat ik wel kan’ in plaats van ‘wat ik niet meer kan’. Iedereen is uniek en mag zichzelf zijn in een veilige, respectvolle omgeving. 

Biodanza is voor mensen die willen verbinden, ontspannen, vitaler willen zijn en meer plezier in het leven zoeken, zonder competitie of verwachtingen. Het gaat namelijk om vrij bewegen op muziek en niet om pasjes leren. Zelfs mensen met blessures, beperkingen, burn-out of prikkelgevoeligheid kunnen meedoen, binnen hun eigen grenzen. 

Op een rijtje gezet is Biodanza voor mensen die:

• Meer in contact willen komen met zichzelf, hun lichaam en anderen.
• Vrij en ongedwongen willen bewegen op diverse muziek (zonder pasjes te leren).
• Stress willen verminderen en willen genieten en ontspannen.
• Meer expressie, vitaliteit, en levensvreugde willen ervaren.
• Op zoek zijn naar diepere sociale contacten en verbinding.
• Zich onzeker voelen over bewegen, te oud, te zwaar, of niet fit genoeg zijn (dit mag er gewoon zijn). 

Kortom: Biodanza gaat over bewegen, voelen, ervaren, uit je hoofd gaan, in je lijf zakken. Dansen op jouw unieke manier.

Als jij je leven wilt verrijken, je innerlijke kracht wilt ontdekken en op een laagdrempelige manier plezier wilt beleven aan dansen en contact, dan is Biodanza voor jou een mooie weg.